Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber meine Haut nimmt Feiertage oder besondere Anlässe nicht auf die leichte Schulter. Ich bin oft, nicht immer, aber oft, mit fleckiger, entzündeter, gereizter Haut ein paar Tage nach den Feierlichkeiten. Die Haut ist ein kompliziertes, nuanciertes und komplexes Organ – eines, bei dem ein Makel oder Ausschlag mehrere verwirrende Auslöser haben kann.
Hier ist, warum meine Hauthauptstadt F in der Woche nach den Ferien ausflippt – und warum deine wahrscheinlich auch:Es ist eine chaotische Kombination aus genussvollem Essen, zusätzlichem Stress, einem aus dem Ruder gelaufenen circadianen Rhythmus und nicht gewissenhaft mit meiner Hautpflege. Wenn Sie dann noch Reisen hinzufügen, haben Sie eine Reihe weiterer Probleme, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Zeitzonenänderungen, recycelte Flugzeugluft (wenn Sie fliegen), trockene Autoluft (wenn Sie fahren), Hautpflege tauscht gegen Reiseversionen aus und schläft sogar auf neuen Kissenbezügen.
Dies alles führt zu einem absoluten Chaos, besonders wenn Ihre Haut anfangs empfindlich ist.
Wie Sie Ihre Haut nach einem urlaubsbedingten Freakout schnell zurücksetzen können.
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, was Sie tun können, um Ihrem schlechten Teint wieder auf die Sprünge zu helfen. Dies kann bedeuten, dass Sie über Ihren Hautpflegeschrank gießen und nach Produkten suchen, die eine schnelle Lösung sein könnten. Aber bevor Sie Ihr Gesicht mit mehr Wirkstoffen einschmieren, lassen Sie dies eine sehr kurze Lektion sein:Wenn Ihre Haut gereizt ist, entscheiden Sie sich immer dafür, etwas zu reduzieren – anstatt etwas hinzuzufügen.
„Einfachheit ist der Schlüssel, wenn es darum geht, auf jede Hautempfindlichkeit zu reagieren“, sagt ganzheitliche Kosmetikerin Hayley Wood über gereizte Haut. Hören Sie am wichtigsten auf, starke chemische Peelings zu verwenden, bis sich Ihre Haut beruhigt hat:Dinge wie Retinol, AHA oder BHAs werden die Barriere Ihrer Haut nur noch weiter stören, was das Letzte ist, was Sie tun sollten, wenn Ihr Teint Anzeichen von Reizungen zeigt. „Während einer Zeit der Empfindlichkeit kein Peeling oder aggressive Wirkstoffe verwenden“, sagt sie. „Kein Wirkstoff wird sein Versprechen halten können, wenn die Haut bereits gereizt ist. Stattdessen beruhigt sie die Haut und sie wird wieder zur Optimierung ihrer eigenen Selbstheilungsfunktionen zurückkehren.“
Das soll nicht heißen, nichts zu verwenden – schließlich müssen Sie Ihr Gesicht waschen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen! Hier sind ein paar Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, um Ihre Haut zu beruhigen, Entzündungen zu lindern und Ihre Hautbarriere aufzubauen.
- Aloe:Eine Kaktuspflanze, die von Natur aus in trockenen Klimazonen wächst. Die sukkulentenähnlichen Blätter der Aloe-Pflanze beherbergen ein klares Gel, das mehr als 75 (und vielleicht bis zu 200) Wirkstoffe beherbergt, darunter Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Der Saft hat große entzündungshemmende Vorteile und ist sehr feuchtigkeitsspendend.
- Hafer:Haferflocken werden häufig als uraltes Heilmittel zur Linderung von entzündeter Haut, Allergien und Hautausschlägen angepriesen. Es enthält Avenanthramide, die besonders wirksam bei der Linderung von Juckreiz und Entzündungen sind, was kolloidale Haferlotion zu einer hervorragenden Option macht, wenn Sie das nächste Mal an atopischer Dermatitis, Hautausschlägen oder Juckreiz leiden.
- Ceramide:Ceramide sind Lipide, die unsere Hautzellfunktion regulieren. Ohne das richtige Verhältnis von Ceramiden kann die Hautbarriere beeinträchtigt werden, was zu Trockenheit, Juckreiz und Reizungen führt.
- Manukahonig:Dieser natürliche Inhaltsstoff ist berühmt für seine natürlichen Heilkräfte. Untersuchungen zeigen, dass es die Gewebereparatur fördert, die Mikroflora der Haut ausgleicht und den Feuchtigkeitsgehalt reguliert.
- Niacinamid:Vitamin B3 verbessert nachweislich die epidermale Barrierefunktion bei topischer Anwendung.
- Squalan:Squalan ist ein natürlich vorkommender Bestandteil unseres Talgs (des Öls auf Ihrer Haut). Indem Sie es also wieder auffüllen, können Sie helfen, Haut zu reparieren, die zuvor durch Ölentfernungsprodukte gereizt wurde.
Benötigen Sie Hilfe? Versuche es mit einer kalten Kompresse.
So einfach es klingt, das Auftragen einer kühlen Kompresse „verringert die Durchblutung des Bereichs und hilft, die Haut zu beruhigen“, sagte Purvisha Patel, M.D., eine staatlich geprüfte Dermatologin, uns zuvor über entzündete Haut. Wenn Sie keine ausgewiesene Kältekompresse haben, machen Sie Ihre eigene; Legen Sie Eiswürfel in eine Plastiktüte, wickeln Sie sie dann in ein Tuch und tragen Sie sie auf die Stelle auf. Oder verwenden Sie diese Tüte mit gefrorenen Erbsen im Gefrierschrank. Legen Sie in jedem Fall die kalte Kompresse Ihrer Wahl 15 Minuten lang auf die betroffene Stelle auf, 15 Minuten lang, bis die Reizung nachlässt.
Das Mitnehmen.
Urlaub, mit all seiner Freude und seinem Genuss, kann Ihre Haut kosten – wenn Ihre Haut sehr empfindlich auf Änderungen in Ihrer Routine reagiert. Wenn Sie das sind, ärgern Sie sich nicht. Stoppen Sie einfach alle starken Wirkstoffe (wie Retinole, AHAS und BHAs) und finden Sie feuchtigkeitsspendende Produkte, die Wirkstoffe zum Aufbau der Hautbarriere enthalten.