Ich finde meine Schönheitsroutine von Natur aus ziemlich fröhlich. Ich genieße es, mein Gesicht zu waschen (mein Lieblingsteil meiner Routine). Ich liebe Gesichtsmassagen und Rollen und habe inzwischen ein halbes Dutzend oder mehr Steine gesammelt. Cremes mit peitschendicken Texturen machen mich geradezu schwindelig. Zu einem Haarschnitt oder einer Gesichtsbehandlung zu gehen, wird meine Stimmung für Tage und Tage danach heben. Gut, dass mein Job in der Schönheit liegt, oder?
Nun, das letzte Jahr hat mir gezeigt, dass wir diese einfachen Freuden wirklich nicht als selbstverständlich hinnehmen können. Und tatsächlich sollten wir wirklich mehr von dem, was wir lieben, in unser tägliches Leben integrieren.
Für meine Beauty-Routine habe ich hier ein paar Dinge, die ich jeden Tag tun möchte, um sicherzustellen, dass ich mehr Freude in meine Beauty-Routine einfließen lasse:
1. Gib mir eine Kopfmassage.
Einer der besten Teile des Besuchs eines Friseursalons ist die Kopfmassage. Aber warum darauf warten, dass sich jemand anderes um Ihre Kopfhaut kümmert – vor allem, wenn es ein bisschen länger dauern könnte, bis wir wieder bequem zu regelmäßigen Terminen zurückkehren können? Sehen Sie, es ist ziemlich einfach, sich täglich eine zu geben, und es bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich.
Lassen Sie mich Sie zunächst mit dem verführen, was eine tägliche Kopfhautmassage für Sie tun kann:Das Ritual kann die Durchblutung der Kopfhaut verbessern, was laut Untersuchungen sogar das Haarwachstum verbessern kann. Es reduziert auch das Stresshormon Cortisol im Körper. Schließlich kann es sogar Kopfschmerzen und andere Spannungsschmerzen lindern. (Lesen Sie unsere vollständige Anleitung, die eine Anleitung enthält.)
Schon verkauft? Ich bin in letzter Zeit in die Routine eingestiegen, um Stress abzubauen, da ich dazu neige, viel Spannung in meiner Kopfhaut zu haben. Die fünfminütige Pause am Tag lockert die Muskulatur und ich spüre förmlich, wie Nacken, Kiefer und Stirn vor Entspannung schmelzen.
2. Einnahme eines Smart Skin Nahrungsergänzungsmittels.
Nahrungsergänzungsmittel für die Haut sind ein großer Teil meiner Schönheitsroutine:Sie unterstützen meine allgemeine Gesundheit mit lebenswichtigen Nährstoffen und helfen mir, meine Haut zu priorisieren, auch an Tagen, an denen ich in meiner Routine nicht perfekt bin. Einer meiner Favoriten ist nr+ von mindbodygreen.
Das Nahrungsergänzungsmittel wirkt auf zellulärer Ebene, verjüngt Hautzellen mit Nicotinamid-Ribosid (NR), schützt die Dermis vor Schäden durch freie Radikale mit Astaxanthin, unterstützt die Barriere mit Phytoceramiden und gleicht oxidativen Stress mit Rhodiola aus. Das Ergebnis ist strahlende Haut, mit der ich mich jeden Tag wohlfühlen kann.
3. Pflege meiner Hände.
Als jemand, der nicht regelmäßig Maniküre macht und bekannt dafür ist, dass er bei Angst an meiner Nagelhaut herumzupft, werden meine Hände nicht immer so gepflegt, wie sie sein sollten. Verstehen Sie mich nicht falsch, ich liebe eine gute Handcreme, aber insgesamt neige ich dazu, die Haut zu vernachlässigen.
Das wird sich dieses Jahr ändern. Ich habe beschlossen, mich an die regelmäßige Nagelpflege zu halten, meine Haut mehrmals täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen und nicht zuzulassen, dass heißes Wasser oder Seife trocknen, besonders wenn man bedenkt, wie viel wir jetzt desinfizieren.
Es ist eine Kleinigkeit, die wirklich niemand bemerkt, da ich das Haus nicht verlasse, aber ich fühle mich wirklich besser, wenn meine Hände gepflegt sind. Und nach dem Chaos des letzten Jahres ist es geradezu kathartisch, Gewohnheiten zu finden, die uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu haben.