„Ich versuche meinen Patienten immer zu betonen, dass die meisten dieser Hautpflegeprodukte optional sind – haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie all diese Dinge tun müssen, um die Schönheitsstandards zu erfüllen, die es gibt. Das ultimative Ziel ist nur für Sie sich wohl in seiner eigenen Haut fühlen", sagt die dreifach zertifizierte Dermatologin Mamina Turegano, M.D., FAAD. In dieser Folge der Clean Beauty School unterhalte ich mich mit der holistischen und Mainstream-Hautpflegerin über viele Themen:Was wir bei der modernen Hautpflege falsch machen, die Verwendung von Lebensstilentscheidungen zur Pflege Ihrer Haut und sogar das Lieblings-DIY ihrer Mutter Beauty-Hacks.
Nun, dieser letzte Punkt war ein gutes Futter – nicht nur auf ihren äußerst beliebten Social-Media-Kanälen, sondern direkt hier in dieser Geschichte:„Meine Mutter ist eine großartige Möglichkeit für mich, meine Liebe zu ganzheitlichen und natürlichen integrativen Dingen auszudrücken“, sagt sie. In der Folge erklärt sie, wie sie sowohl den Mainstream-Ansichten der Dermatologie als auch den integrativen Lehren, denen sie sich so verbunden fühlt, Raum gibt. Sie hat eine neue Perspektive, sich den beiden anzuschließen (hören Sie sich die Folge unbedingt an), aber in der Zwischenzeit sind hier unsere bevorzugten natürlichen Hausmittel, die Sie ausprobieren können.
Bananen-Gesichtsmaske
Ihr erster viraler Hit, dies ist einer ihrer Lieblingstipps von Mama (was es wert ist, wir lieben es auch!). „Ich sah, wie sie anfing, sich eine Bananenschale über das ganze Gesicht zu reiben, und fragte sie, wo sie davon gehört habe – sie sagte, sie habe noch nirgendwo davon gehört, wollte es aber nur für ihre Haut ausprobieren“, lacht sie. „Also bin ich zu PubMed gegangen, um zu sehen, ob es Forschungsergebnisse zu den Vorteilen von Bananen oder Bananenschalen gibt, und ich war wirklich überrascht, dass es so etwas gibt – es ist voll von großartigen Nährstoffen und Vorteilen für die Haut. Ganz zu schweigen davon, dass es einfach, billig, und es sei denn, Sie sind allergisch gegen Bananen, es ist harmlos."
Bananen enthalten erhebliche Mengen an Kalium, das helfen kann, die Hydratation zu unterstützen und Flüssigkeitsansammlungen in der Haut entgegenzuwirken – deshalb enthalten viele Augencremeformeln Bananenextrakt, da es großartig ist, um Schwellungen und Tränensäcke zu reduzieren. Sie rühmen sich auch einer Menge Antioxidantien, einschließlich der Vitamine C, E, B und A, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu bekämpfen. Und zum Thema Hautalterung:Bananen sind auch reich an Kieselsäure:Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese, die wiederum die Haut straff und straff hält.
„Ich denke nicht, dass es Ihre Hautpflege ersetzen sollte, aber es macht einfach Spaß, wenn Sie eine Banane essen, zu Hause sind und in 20 Minuten Zugang zu einem Waschbecken haben, ja, machen Sie weiter und reiben Sie eine Bananenschale im Gesicht“, sagt sie.
Apropos Hautpflege, wir haben in der Folge ausführlich über ihre Lieblingsprodukte gesprochen, darunter Vitamin-C-Seren (sie sagt, SkinCeuticals C E Ferulic-Serum ist ein Klassiker), getönter Lichtschutzfaktor („es hilft nicht nur, Ihre Haut vor UV-Licht zu schützen , aber das Zinkoxid in getönten mineralischen Sonnenschutzmitteln kann Sie vor sichtbarem Licht schützen, das dunkle Flecken verursachen kann“, sagt sie) und ein beständiges Peeling („Ich verwende die Philosophy Microdelivery Resurfacing Solution, weil sie sanft genug für die regelmäßige Anwendung ist und Inhaltsstoffe wie verwendet Cica und Vitamin C, um die Haut zu beruhigen", sagt sie.
Trockenbürste
Als jemand, der regelmäßig Bürsten trocknet, war ich begeistert zu hören, dass dieses Produkt auf die Liste der von Mutter und Haut anerkannten Rituale kam. „Es gibt ein paar Gründe, warum ich es mag“, erklärt sie. „Erstens hilft es beim Hautpeeling. Zweitens sollten Sie in Richtung Ihres Herzens streichen, beginnend mit den Füßen an den Beinen oder mit den Händen an den Armen – die Bewegung geht in Richtung Ihres Herzens. Und es soll die Durchblutung ankurbeln . Viele der Tipps meiner Mutter drehen sich nur darum, die Durchblutung anzukurbeln. Schließlich ist es nur ein Moment der Selbstpflege:Ich finde es einfach interessant, dass wir unsere Haut nicht wirklich berühren, und das sollten wir", sagt sie. Vergessen Sie nur nicht, danach zu hydratisieren.
Zwiebelschalentee
„Also würde meine Mutter gerne die Zwiebelschalen von den Zwiebeln aufheben – und sie betonte, dass es Bio-Zwiebeln sein müssen, weil es wie die Außenseite der Zwiebel ist – und sie dann ein bisschen in der Sonne liegen lassen. Dann würde sie es tun koche es 15, 20 oder 30 Minuten lang", sagt sie, bevor sie es austrinkt.
„Und einer der größten Bestandteile der Zwiebelschale ist ein Antioxidans namens Quercetin, das einfach so viele wunderbare entzündungshemmende Vorteile hat“, sagt sie. „Ich denke also, dass da sicher etwas dran ist. Die Forschung zeigt, dass es ein starkes Flavonoid ist, das hilft, Entzündungen abzuwehren und freie Radikale abzuwehren, die beide wichtig sind, um Zeichen der Hautalterung wie feine Linien und kreppige Haut zu bewältigen. Eine Studie zeigt sogar, dass Quercetin den UV-induzierten Kollagenabbau im menschlichen Hautgewebe verhindern konnte.