Wir haben betont, wie wichtig es ist, Ihre Haut auf die Sonnenexposition vorzubereiten, aber was ist mit der Nachsorge? Obwohl Sie vielleicht versucht sind, den ganzen Abend in Ihrem verschmierten Lichtschutzfaktor herumzulungern, sollten Sie diese Angewohnheit vielleicht noch einmal überdenken, besonders wenn Sie möchten, dass sich Ihre Haut schnell erholt.
Verlassen Sie sich nicht nur auf unser Wort:„Die meisten Menschen wissen nicht, dass die Pflege Ihrer Haut nach Sonneneinstrahlung genauso wichtig ist wie das Ergreifen vorbeugender Maßnahmen“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Kim Nichols, M.D., gegenüber mbg. Hier geben wir Ihnen ein von Experten anerkanntes Post-Sun-Programm; Auf diese Weise können Sie die gesamte Feuchtigkeit, die Ihrer durstigen Haut entzogen wurde, zurückgewinnen und auffüllen:
1. Verzichten Sie nicht auf die Vorsonnenpflege.
Wir müssen die zwei Grundregeln einer sicheren Sonnenpflege beachten:Erstens, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut (Gesicht und Körper) mit Lichtschutzfaktor bedecken. Wir bevorzugen Nicht-Nano-Mineralformeln, da sie besser für Ihre Haut und die Umwelt sind (was Sie hier lesen können). Körperpflegeprodukte und Sonnenschutzmittel für das Gesicht.
Die richtige Sonnenpflege geht jedoch weit über eine Flasche Sonnencreme hinaus. Sie möchten auch klug mit Ihrer Zeit in der Sonne umgehen. Bedeutung:Vermeiden Sie es, sich beim Sport zu sonnen, und bedecken Sie Ihre Haut mit einem Hut oder Schatten, um besonders vorsichtig zu sein. Wenn Sie diese Schritte befolgen, wird Ihre Post-Sun-Routine so viel einfacher.
2. Nehmen Sie eine kühle, schnelle Dusche.
Nachdem Sie Stunden in der Sonne verbracht haben, sollten Sie als Erstes den Schmutz und den restlichen Lichtschutzfaktor auf Ihrer Haut abspülen. „Nach einem langen Tag in der Sonne ist der erste Schritt, den ich empfehle, ein kühles Bad oder eine Dusche zu nehmen, um die Haut zu reinigen, Entzündungen zu minimieren und alle durch die UV-Strahlen der Sonne verursachten Beschwerden zu lindern“, sagt Nichols. "Um eine weitere Austrocknung der Haut zu verhindern, ist es am besten, Ihr Bad oder Ihre Dusche kurz zu halten."
Eine kürzere Dusche hält auch Ihr Mikrobiom intakt, was für die Heilung nach Sonneneinstrahlung unerlässlich ist. Alle Produkte, die Sie unter der Dusche verwenden, sollten beruhigend und feuchtigkeitsspendend sein, also vermeiden Sie scharfe Peelings oder Körperpeelings. Dasselbe gilt für Gesichtsreiniger – tauschen Sie einfach alle Peeling-Formeln gegen etwas Beruhigendes und Sanftes aus.
3. Füllen Sie die Feuchtigkeit in Ihrer Haut wieder auf.
Der vielleicht wichtigste Schritt in Ihrer Post-Sun-Routine ist es, Ihre Haut mit einer hochwertigen Feuchtigkeitscreme zu rehydrieren. Auf welche Zutaten sollten Sie achten? Nichols empfiehlt, nach einer Körperlotion zu suchen, die sowohl Feuchthaltemittel als auch Weichmacher enthält. Einfacher ausgedrückt:Man braucht Inhaltsstoffe, die Wasser in die Haut und ziehen Füllen Sie die Risse und hinterlassen Sie so Ihre Haut geschmeidig und weich.
Ein gängiges Feuchthaltemittel, das in Feuchtigkeitscremes für Körper und Gesicht zu finden ist, ist Hyaluronsäure, aber vergessen Sie nicht den leuchtenden Stern der After-Sun-Pflege:Aloe Vera. „Der Goldstandard für ein Naturprodukt ist Aloe“, sagt die zertifizierte Dermatologin Christina Chung, M.D. "Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eignet es sich gut für die Pflege nach der Sonne." Alles über diese hautfreundlichen Eigenschaften können Sie hier nachlesen.
Als Weichmacher bevorzugt Nichols ein pflanzliches Öl wie Squalen, um die Feuchtigkeitsbarriere der Haut für eine dauerhafte Hydratation aufrechtzuerhalten. Squalen wirkt auch okklusiv, was bedeutet, dass es Feuchtigkeit einschließt. Bonus:Squalen enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, oxidativen Stress bewältigen und die Haut vor Umweltstressoren wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung schützen.
Sie sollten alle Produkte vermeiden, die chemische Peelings enthalten, nachdem Sie Zeit in der Sonne verbracht haben. Halten Sie sich von Körper- und Gesichtsprodukten fern, die AHAs oder BHAs enthalten (denken Sie an Salicyl-, Milch- oder Glykolsäuren). Retinol-Körperseren und -Lotionen sind ein weiteres No-Go für die Post-Sun-Pflege. Sie können diese Produkte ein paar Tage vor dem Sonnenbad verwenden (wissen Sie nur, dass diese Ihre Haut lichtempfindlicher machen, also fahren Sie mit noch sorgfältigerem Sonnenschutz fort), aber versuchen Sie, am Tag davor und am Tag danach etwas Feuchtigkeitsspendenderes zu verwenden.
Wenn Sie nach einer Körperlotion mit Aloe Vera und suchen squalene, die mbg postbiotic body lotion erfüllt beides. Neben diesen von Experten anerkannten Inhaltsstoffen finden Sie Sheabutter, Kokosnussöl und Haferöl, die zusammenwirken, um Ihre Haut nach dem Austrocknen durch UV-Strahlen zu rehydrieren.
Achten Sie bei einer Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auf ähnliche Inhaltsstoffe. Unsere beiden Favoriten für die Feuchtigkeitspflege nach der Sonne sind die Bossiance Squalane + Omega Repair Moisturizer und die Youth to the People Superfood Air-Whip Moisturizer mit Hyaluronsäure.
Das Mitnehmen.
Es ist wichtig, Ihre Haut auf lange Tage in der Sonne vorzubereiten, aber es ist genauso wichtig, Ihre Haut nach dem Sonnenbad zu pflegen. Experten empfehlen, eine kühle, kurze Dusche zu nehmen und eine Feuchtigkeitscreme mit sauberen, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu verwenden, um die Feuchtigkeit wieder aufzufüllen, die Ihre Haut möglicherweise verloren hat. Letzte Einschränkung:Diese Routine eignet sich hervorragend für allgemeine Sonneneinstrahlung, aber wenn Sie es mit einer Verbrennung zu tun haben, müssen Sie möglicherweise ein paar weitere Schritte hinzufügen. Wenn Sie nach einer Linderung von Sonnenbrand suchen, sehen Sie sich hier unsere von Dermatologen empfohlenen Mittel an.