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12 gesunde Gewohnheiten von Menschen mit makelloser Haut

12 gesunde Gewohnheiten von Menschen mit makelloser Haut

Das Leben wäre fantastisch, wenn wir unsere Haut nicht pflegen müssten. Leider gelingt es selten, sich ein gesundes und fröhliches Strahlen zu bewahren. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie fleißig kleine Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, fabelhaftes Aussehen wie ein Uhrwerk wird und fast mühelos erscheint. Obwohl jede Haut anders ist, bringen Sie diese gesunden Gewohnheiten sicher Ihrer bestmöglichen Version näher.

Sie tragen IMMER Sonnencreme auf.
Dies ist eine große Sache. Bräunen gilt als ein ziemlich großes No-Go, und das aus gutem Grund – es verursacht mehr Falten und feine Linien und erhöht das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Stellen Sie sicher, dass Sie speziell für Ihr Gesicht hergestellte Sonnencreme verwenden, da normale Sonnencreme möglicherweise etwas zu dickflüssig ist und Ihre Poren verstopft.

Sie peelen regelmäßig - und richtig.
Abgestorbene Haut neigt dazu, sich im Laufe der Zeit anzusammeln, und sie bleibt einfach dort, wenn Sie kein Peeling durchführen. Ein- oder zweimaliges sanftes Schrubben pro Woche reinigt nicht nur Ihre Poren, sondern ermöglicht auch ein tieferes Eindringen von Produkten, die Ihre Haut verbessern sollen (Feuchtigkeitscreme, Retinoide usw.).

Sie pflücken nicht.
Pickel machen keinen Spaß und wir möchten, dass sie so schnell wie möglich verschwinden. Für diejenigen unter Ihnen, denen es schwer fällt, dem Picken zu widerstehen, denken Sie daran, dass es die Verfärbung verlängert und das Potenzial für Narbenbildung erhöht.

Sie rauchen NIEMALS.
Rauchen ist neben dem Bräunen das SCHLECHTESTE was man seiner Haut antun kann. Es führt kein Weg daran vorbei - Zigaretten abschneiden, vorzeitige Falten und Alterserscheinungen ausschneiden.

Sie sind gut ausgeruht.
Sie nennen es aus gutem Grund Schönheitsschlaf – eine volle Nachtruhe wirkt Wunder für Ihren Teint, ganz zu schweigen davon, dass es Entzündungen reduziert (die geschwollene Augen verursachen). Versuchen Sie, ein paar Stunden früher ins Bett zu gehen, und Ihre Haut wird es Ihnen am Morgen danken.

Sie bleiben hydratisiert.
Regelmäßig Wasser zu trinken sollte sowieso ein Kinderspiel sein, aber wenn Sie darauf achten, dass Sie genug davon trinken, erhöht sich tatsächlich die Verteilung der Nährstoffe in Ihrem Körper. Das bedeutet, dass Ihre Haut ihre tägliche Dosis an Vitaminen erhält, damit sie taufrisch und fabelhaft aussieht.

Sie reduzieren Zucker, Salz, Koffein und Alkohol.
Wir hassen es, dass das stimmt, aber leider ist man wirklich, was man isst. Wenn Sie sich auf eine Ernährung konzentrieren, die reich an Gemüse, magerem Protein und Obst ist, werden Sie mit allen notwendigen Zutaten für ein gesundes Ich versorgt. Sich hin und wieder etwas zu gönnen ist in Ordnung, aber Ihre Haut, Ihre Stimmung, Ihr Schlaf, Ihre Energie, so ziemlich alles, wird eine schlechte Zeit haben, wenn dies alles ist, was Sie Ihrem Körper zuführen.

Sie erkennen Leckereien.
Was für einen Bereich Ihres Gesichts funktioniert, gilt nicht unbedingt für den Rest. Zum Beispiel haben Sie vielleicht eine relativ normale Haut, aber eine leicht fettige Stirn. Stellen Sie sicher, dass Sie nur das, was Sie für den Behandlungsbereich benötigen, und nicht für Ihr ganzes Gesicht verwenden (was zu mehr Ungleichgewicht führen könnte).

Sie bitten um Hilfe, wenn sie sie brauchen.
Manchmal überwältigt uns unser Stolz, wenn wir auf ein hartnäckiges Hautproblem stoßen. Wenn Sie hartnäckige Akne haben oder irgendwo auf Ihrer Haut Verfärbungen haben, ist es am besten, einen Dermatologen oder eine Kosmetikerin aufzusuchen. Ihre Aufgabe ist es, Ihre Haut gesund und glücklich zu halten, und sie sind sicherlich qualifiziert, die schnellstmögliche und einfachste Lösung zu finden.

Sie trainieren regelmäßig...
Auch hier spielt die Steigerung der Durchblutung eine große Rolle, wenn es darum geht, Ihrer Haut einen strahlenden Glanz zu verleihen. Übung bringt das Blut zum Pumpen und erhöht daher den Nährstofffluss dorthin, wo sie hin müssen. Wenn Sie jede Woche 3 Stunden Sport treiben können, werden Sie Verbesserungen Ihrer Haut, Ihres Energieniveaus und Ihrer Stimmung feststellen.

... und sie spülen vor UND nach einem guten Training ab.
Wir alle wünschen uns, wir könnten beim Training wie Beyoncé aussehen. Leider ist das Tragen von Make-up im Allgemeinen nicht die beste Idee für Ihre Haut, wenn Sie wirklich ins Schwitzen kommen (Personal Trainer überall werden Ihnen sagen, dass Sie wahrscheinlich nicht hart genug trainieren, wenn Sie beim Sport süß aussehen). . Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht waschen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, und spülen Sie danach alle Unreinheiten ab, die sich während des Trainings angesammelt haben könnten.

Sie waschen ihr Gesicht unbedingt vor dem Schlafengehen.
Die goldene Regel der Hautpflege. Ihre Haut hasst es wirklich, mit einer dicken Schicht Make-up zu schlafen, und niemand ist eine Ausnahme davon. Egal wie müde Sie sind, versuchen Sie Ihr Bestes, zumindest ein Make-up-Entfernungstuch zu verwenden, um zu verhindern, dass Ihre Poren verstopfen, sich Akne bildet und frühe Falten entstehen.